~いつでも笑心地~岡村聖子のありがとう体操DVD

からだにありがとう!めぐみにありがとう! 「笑心地」がいきき元気の秘密! みているだけでも心地よく、やってみたらニッコリにこにこ良い感じ。


2,500円(送料別、メール便にてお送りする場合は送料は80円になります)

DVDの内容紹介

病気を予防改善するために運動するだけでなく、生きる喜び、自然や人の調和を感じることのできる健康づくりをしたいものです。
このありがとう体操は、考案者の岡村聖子が12年間運動療法の指導と研究を重ねた結果生まれた体操です。
今回収録したのは、糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満、腰痛、肩こり、膝通などの生活習慣病の予防改善プログラムとして、岡村聖子が仲間とともに、病院や健康増進施設、老人施設等で紹介している体操の一部です。
そして、笑心地(えみここち)の運動療法は自分で自身のからだに話しかけることからはじまります。
刺激したり、励ましたり、心に働きかえながら、神経や筋肉を調整する体操を続けます。からだは正直です。
素直にあきらめないで続けていると結果を返してくれます。
この体操のポイントは「からだに話しかけながら、その気になること」「からだの手入れになる体操をして動きの良い筋肉、関節をつくること」です。
こころとからだを仲良くさせて笑心地(えみここち)のハーモニーをつくりませんか♪
「ご家族で」「親子で」「お友達と」「仕事先で」ご活用ください。
(体操の内容は平成19年9月「第62回日本体力医学会」で研究発表された一部になります)

基本プラグラム

  • さすり体操
  • 吸収と背骨の体操

パーツプログラム

  • 肩、腕ポカポカ体操
  • 腰、腹しっかり体操

仕上げプログラム

  • 全身すっきり体操

岡村聖子のプロフィール