いつでも笑心地

[写真；近所の裏山]

3月の水曜市場の健康体操教室「ありがとう体操」のお知らせです。

3月10日、24日です♪

時間は午後2〜3時くらい。

参加費は500円です。

玉縄小学校の近くの水曜市場で行っています。

今月から月2回になりました。

第2・４水曜日に予定しています。

よろしくお願いします（＾−＾）。

先月も、とってもいい時間でした。

そのうちご紹介しますね。

水曜市場のみなさんは、本当にいい感じです。

それぞれに、健康の悩み事はつきませんが、すべてお互いの人生を受け入れながらよく笑い、よくおしゃべりしながら・・・私の教室に参加くださいます。

なんて心が解放された自由な場なのだろう、って思います。

市場スタイルなのでしょうか？

鎌倉ブランドのおいしいお野菜と神奈川産の食材を安価で仕入れて、みんなで自然の恵みを分かち合う、そんな真心で水曜市場を10年続けてこられた方々のハートの温かさ、強さ、そして弱さも含めて、それをお互いに分かち合い、前向きに進んでおられるお姿に心がいつもふるえます（＾−＾）。

ありがとうございます。

私も、その中に混ぜていただけるよろこびを感じている3月です。

人生の大先輩ばかりですが、

鎌倉で最初にできたお友達です。

「岡村さん、よかったなぁ〜、鎌倉の友達ができたね。俺達はちょっと年が大きいけど(私の両親の年代の意味）、いいじゃねぇ〜か。」

「ここに来る人は、この地域の人ばかりだから、いいよ。安心して通ってくれよ（＾−＾）。」

市場に通って1カ月ほど経った頃に、いただいた言葉です。

うれしかったなぁ〜（＾−＾）。

これからも、鎌倉のお友達を大切にしたいと思います。

そして、感謝の気持ちと真心をこめて通いたいと思います。

☆☆☆

心温まる、にこにこ元気を送ります♪

[写真；近所の裏山、最近はこんな感じです♪]

2月の水曜市場の健康体操教室は、毎週行えました。

今日は今月の最後の日（＾−＾）。

呼吸法のレッスンが好評でうれしいです♪

今日も午後2時からやっています。

呼吸ってね、呼吸をする筋肉(呼吸筋）を活用するレッスンとイメージワークをすると、とっても呼吸しやすくなります。

そして、うれしいことに、からだのしくみに正しいレッスンができると・・・。。。

美しいボディーラインがつくれます。

本当ですよ！

私もやろう〜！！

と思いなおしたところです（＾−＾）。

いろんなメソッドが世の中にはたくさんありますね。

△◎△が一番大事！

・・・などという言葉はキケンですね。。。

◎◎よりも△△のほうが大切！

・・・などという断言的な言葉も・・・ちょっとキケン。

言葉に・・・惑わされないように・・・してくださいね（＾−＾）。

いろいろ経験して・・・。

からだのしくみは、そんなカンタンにはできていませんから、私はこのような表現を避けています。

ただ言えるのは、その人によって、その時の優先順位が異なる、というのは確かです。

そうすると、その人のからだは、コレが今の私の状態には一番いい！って思うから、そのように表現なさるのでしょうね。

それでいいと思います（＾−＾）。

いい発見をしたら、それを人に伝えたくなるのは自然な心の働きですから。

呼吸に関しては、いろんなケースがあることが指導経験で学びました。

そんな単純じゃぁないよ〜〜！

そして、呼吸って、とっても素晴らしい仕掛けなんだ〜〜〜！

大自然の恵みだねぇ。

などと、いろんなツブヤキを持つ今日この頃です。

ですので、

人生いろいろ。。。

呼吸もいろいろ・・・・♪

呼吸法の指導をして、そのしくみを研究して実践経験がある指導者に教わってくださいね（＾−＾）。

私の今年の研究テーマの一つは、基本にもどって「呼吸」です。

私自身がいい気分、いい調子になれる呼吸をいつでも行えるようになりたいなぁ、と思っています。

肉体的にも、精神的にも、あと、霊的にも(笑）。

ちょこっと、ほんのちょこっとでいいから、去年より、からだを楽にしてあげたい。

そんな気持ちの春がやってきました（＾−＾）。

みなさんは、いかがですか？